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Standort: Home. Fit & Gesundheitskurse. Frauen

Gesundheitstraining für Frauen

Problemstellung

Beckenbodenschwäche, Osteoporose und Venenprobleme sind spezifische Leiden vieler Frauen besonders nach Schwanger­schaften oder Eintritt der Menopause. Zielorientiertes Gesundheitstraining ist geeignet, diesem Problembereichen entgegen zu wirken, erfordert aber ein qualifiziertes Programm.

Inhalt

Aktiv gesund. Vorbeugen ernsthafter Folgen von Osteoporose, Beckenboden- oder Venenschwäche. Unterstützung therapeutischer Maßnahmen des Arztes nach Rücksprache.

  1. Verbesserung der Körperwahrnehmung.
  2. Erlernen ausgleichender Übungen im Hinblick auf Osteoporose, Harninkontinenz, Venenschwäche (Kräftigungs­übungen).
  3. Mildes Herz-Kreislauftraining.
  4. Lernen der Grundregeln für ein problemspezifisches Gesundheitstraining (Ernährung!).
  5. Hinweise für die Umsetzung erworbener Erfahrungen im Alltag (Motivation).

Organisation

  •   Kurs 15 Einheiten à 60 Minuten

Unsere aktuellen Kurse finden Sie hier: Gesundheitstraing Frauen 2009 / 2010 (PDFGröße: 290 KB)

Die nächsten Kurse im Frühjahrssemester starten Anfang Februar - jetzt anmelden! Kursangebot Frauen Frühjahr 2010