Gesundheitstraining für Frauen
Problemstellung
Beckenbodenschwäche, Osteoporose und Venenprobleme sind spezifische Leiden vieler Frauen besonders nach Schwangerschaften oder Eintritt der Menopause. Zielorientiertes Gesundheitstraining ist geeignet, diesem Problembereichen entgegen zu wirken, erfordert aber ein qualifiziertes Programm.
Inhalt
Aktiv gesund. Vorbeugen ernsthafter Folgen von Osteoporose, Beckenboden- oder Venenschwäche. Unterstützung therapeutischer Maßnahmen des Arztes nach Rücksprache.
- Verbesserung der Körperwahrnehmung.
- Erlernen ausgleichender Übungen im Hinblick auf Osteoporose, Harninkontinenz, Venenschwäche (Kräftigungsübungen).
- Mildes Herz-Kreislauftraining.
- Lernen der Grundregeln für ein problemspezifisches Gesundheitstraining (Ernährung!).
- Hinweise für die Umsetzung erworbener Erfahrungen im Alltag (Motivation).
Organisation
- Kurs 15 Einheiten à 60 Minuten
Unsere aktuellen Kurse finden Sie hier: Gesundheitstraing Frauen 2009 / 2010 (PDF
Größe: 290 KB)
Die nächsten Kurse im Frühjahrssemester starten Anfang Februar - jetzt anmelden! Kursangebot Frauen Frühjahr 2010