Gesundheitstraining für Frauen
Das Kursheft für das Frühjahrssemester 2012 ist da! Anmeldungen ab sofort!
Anmeldung und Information: 0650/ 249 00 86 oder kursanmeldung@askoe-wien.at
Problemstellung
Beckenbodenschwäche, Osteoporose und Venenprobleme sind spezifische Leiden vieler Frauen besonders nach Schwangerschaften oder Eintritt der Menopause. Zielorientiertes Gesundheitstraining ist geeignet, diesem Problembereichen entgegen zu wirken, erfordert aber ein qualifiziertes Programm.
Inhalt
Aktiv gesund. Vorbeugen ernsthafter Folgen von Osteoporose, Beckenboden- oder Venenschwäche. Unterstützung therapeutischer Maßnahmen des Arztes nach Rücksprache.
- Verbesserung der Körperwahrnehmung.
- Erlernen ausgleichender Übungen im Hinblick auf Osteoporose, Harninkontinenz, Venenschwäche (Kräftigungsübungen).
- Mildes Herz-Kreislauftraining.
- Lernen der Grundregeln für ein problemspezifisches Gesundheitstraining (Ernährung!).
- Hinweise für die Umsetzung erworbener Erfahrungen im Alltag (Motivation).
Anmeldung /Organisation:
- Die Platzvergabe erfolgt nach Reihenfolge der Anmeldung.
- Kursdauer: 15 Einheiten à 60 Minuten
Hier gibt es den Kursfolder zum Downloaden: Frühjahrssemster 2012(PDFGröße: 738.17 KB)
