Gesundheitstraining für Frauen
Problemstellung
Beckenbodenschwäche, Osteoporose und Venenprobleme sind spezifische Leiden vieler Frauen besonders nach Schwangerschaften oder Eintritt der Menopause. Zielorientiertes Gesundheitstraining ist geeignet, diesem Problembereichen entgegen zu wirken, erfordert aber ein qualifiziertes Programm.
Inhalt
Aktiv gesund. Vorbeugen ernsthafter Folgen von Osteoporose, Beckenboden- oder Venenschwäche. Unterstützung therapeutischer Maßnahmen des Arztes nach Rücksprache.
- Verbesserung der Körperwahrnehmung.
- Erlernen ausgleichender Übungen im Hinblick auf Osteoporose, Harninkontinenz, Venenschwäche (Kräftigungsübungen).
- Mildes Herz-Kreislauftraining.
- Lernen der Grundregeln für ein problemspezifisches Gesundheitstraining (Ernährung!).
- Hinweise für die Umsetzung erworbener Erfahrungen im Alltag (Motivation).
Organisation
- Kurs 15 Einheiten à 60 Minuten
Die nächsten Kurse im Sommersemester finden Sie hier (PDF
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Die Kurse starten Anfang Oktober 2010 - Anmeldungen sind jederzeit möglich: Telefon 0650 249 00 86
Und hier ist das Kursprogramm - einfach anklicken!(PDFGröße: 300.93 KB)